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武当拳发手诀窍歌

发布日期:2015-08-24 16:09

中国武术源远流长,多姿多彩,其中内家拳派的代表则为公认的武当派,众人皆知的太极拳也是其中不可或缺的组成部分,让我们通过本文了解武当派的武术。——编者按 

 

(图片源自网络)

1、手从腿边起:肩往下沉,手头轻起,对胸出手,敌变我跟。

2、侧身步轻移:侧身出步,轻轻着地,不可踏实,实难变移。

3、藏势弯左膝:左膝略弯,身势在后,右手身步,活变自然。

4、残软近粘身:但凡出手,要软如绵,任彼凶来,轻轻急粘。

5、才粘即推吐:方才粘着,疾忙推吐,粘处先发,直腕削肩。

6、削肩不可迟:粘处即推,直腕削肩,盖身进步,切莫迟延。

7、内来援回救:彼取我内,回手救之,步对其裆,方向自然。

8、外关夺相随:彼取我外,回势夺之,手足同进,分推向前。

9、顺势牵可用:来势勇猛,尽力句前,顺借其势,随向用牵。

10、擒拦捺正宜:擒抢吾手,拦砍拨开,轻捺按定,分推向前。

11、逼彼吸猛势:将起猛势,吾急向前,滞死其力,阻其活便。

12、吞吐吸最奇:披拦截欲,砍断吾手,将靠即吸,吸而又吐。

13、腿不丁不八:丁字步小,八字步大,不丁不八,最为灵活。

14、两股收而夹:不八不丁,是分前后,两股紧夹,随意转身。

15、腰要如带来:腹要深藏,胸脯前挺,吸腰提劲,四肢灵活。

16、平视头略拔:身歪步斜,拳家所忌,目钝神呆,更难造就。

17、两拐顾两腋:蓄劲之时,肘贴两旁,发能击外,收能防内。

18、劲从心里发:吸气提力,吐气发劲,由内而外,发来竖紧。

19、三尖要相照:手进三分,足进七分,手足相随,鼻尖相对。

20、肩要卷紧压:埋伏身势,提活肩劲,随风变化,由紧而伸。

21、神清意自得:神清气爽,潇洒自然,勿屈勿挠,当前莫怕。

22、绳墨传勿错:直木之绳,匠之标准,墨线所经,认之勿错。


编者注:武当不但是内家武术的代表,同时也是道教的主要代表,所以它的武术也带有强烈的道教气息。

原标题:武当拳发手诀窍歌

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