武术

如何破解巴西飞身十字固?

发布日期:2015-11-30 17:05

  十字固是柔术中的术语,英文原文为armbar,意为把手臂固定住。经常见于各种比赛尤其是无限制格斗例如UFCPRIDE(已解体)等,是一项非常实用的技术。具体成型后动作为主动方与被动方身体成十字形交叉,主动方的两条腿分别在被动方的颈部与胸部,使被动方的一只手臂穿过主动方的裆部,主动方用双手将被动方的手臂压在胸前,并用力挺跨,使被动方屈服。

  实施十字固的一方,通过挺跨,搂手,来完成动作。产生作用的是,他的背肌肉群,双手二头肌。和臀大肌。都是人体力量比较大的肌肉群。

  而作用在对手身上的,只有靠单手二头肌来反抗。而且,以胯为支点,以手臂到胯的距离为杠杆大臂。轻轻一动,对方的手就折了。所以它威力无穷。胜负反差非常大。

  腿的膝盖是要并拢的,很多人在做的时候,双脚交叉,认为这样更稳定,实际上是错的。这样膝盖就会自然开放,模糊了支点的集中性。使对手有可能突然抽肘逃脱。

  很多人是把对手的手揪过来的,错了。是扳过来的。不要揪,怎么就能够实现扳呢?就是务必让他大拇指朝上。

  否则,对手都可能通过转动手臂逃脱。

  当然了。实际上十字固是很难实施的。因为要达到十字固的各种条件,是很不容易的。一点漏洞或者不到位,都可能使十字固失败。

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