武术

有意练功,无意则成--小功法

来源:传统武学 作者:朱定友  发布日期:2016-07-29 17:36

本文介绍一个极为简单的功法,形成习惯太极内功自然就会无意之中修炼出来了,有意练功无意功成,拳友们可以一试。——编者按

有意练功,无意则成--小功法

(图片来自网络)

这种功法非常简单,站坐卧行都可以练习。不过我喜欢采用自然站立式,我常常站在植物旁边练习,许多朋友不知道我是在练功的,还以为我在观察植物呢!吸气时把注意力集中在小腹丹田处,呼气时注意力集中在手和脚上。只要心静体松,内气自然就会出现了。所以功到自然成。如果放在太极拳里面练习的话,任意选择一个自己喜欢的桩功,吸气时意念集中在丹田处,呼气时意念力集中在手掌上,如果手掌上的气感强,就会变成气场,让手掌更加松透,自然界里面的气场就会从掌心进入人体,形成无极状态中来的,太极就是从无极开始演变的。当然啦!也可以在呼气时把意念力集中脚心上的。这样反观内视脚心就会产生热量,随着热量的增多就会气场,脚心就会接通地气。让我们进入无极状态中来的。这一切都要顺其自然的,也就是要意顺着气的变化走才可以实现的。

吸气入丹田,

呼气贯四肢。

一切随意行,

功到自然成。

修炼太极拳的桩功和太极拳动作要有此意,也可以把这些理念揉生活中来,也可以当作口诀来念。


编者注:都说最高深的武功练法最简单,但此乃高级阶段的东西,初学者不宜效仿。

原标题:有意练功,无意则成




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