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解密太极拳之三:虚领顶劲

来源:体悟太极  发布日期:2016-12-15 16:06

在练拳时,不要想着脑袋往上顶,只要求做到脑袋直、正即可。当练出“沉”来以后,由沉重感下压身体造成的虚领顶劲自然地就会出现。绝不能脑袋往上顶,更不能梗脖子。——编者按

 

(图片来自网络)

说到虚领顶劲,先讲一个小故事吧。前几年的时候,到公园练拳,看到一个老头在练太极拳,可是一看总觉得别扭,仔细观察才发现,这个老头打拳时总是梗着脖子练拳,就像一个大蚂蚱的脖子一样,脖子往上梗梗的,后来通过了解才知道,这个老头年轻时在三门峡工地干活,跟一个大学生学的太极拳,而这个大学生是照着书本学的拳,这才明白,原来是把太极拳的虚领顶劲的要领给理解错了,造成的梗脖子。

那么什么是虚领顶劲呢?这里说一种现象,就好容易理解了。大家平时在火车站、工地等地方,看到一些人或者手提重物,或背着重物的时候,这些人在重物的下压下,造成脖子上伸,而且物体越重,脖子上伸的越厉害,并且感觉好像脑袋往上顶一样,这就是虚领顶劲的一种表现。

看了上面这种现象,就应该明白了:虚领顶劲,是在身体练出沉来以后,手臂的沉重感的下沉下拉(压)肩部并下压整个身体造成的,如同手臂提着重物造成下拉肩部和身体一样。所谓虚领顶劲,这个“虚”,就是好象的意思,是由手臂的沉重感下拉肩部,造成的一种脖子、脑袋往上伸的本能的现象。这个“顶”,也是感觉脑袋往上顶一样。没有手臂和身体的往下地沉重地下压(拉)的作用力,也就没有脑袋往上的“顶”。

在练拳时,不要想着脑袋往上顶,只要求做到脑袋直、正即可。当练出“沉”来以后,由沉重感下压身体造成的虚领顶劲自然地就会出现。绝不能脑袋往上顶,更不能梗脖子。

前面说到的小故事,由此想到一个拳架,就是“书本架(照片架)”。练太极拳的都知道杨澄甫的体用全书,书上有杨澄甫的拳架照片。许多人都按照照片校正拳架,或按照照片练拳架,在现代当看到某个人练杨氏85太极拳,尤其是起势(抬起手臂的定式时能看到手掌心),左棚手(假如面朝南练拳,定式时面朝西南而不是正南),就可以断定此人是照着书本上的照片(图画)学的拳。所以,这里给定义为‘书本架’。

编者注:体悟太极,体悟传统武学,同样也是体悟人体科学。

原标题:【太极拳解密】之三:虚领顶劲

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