武术

由“脖子上功夫的重要性”说到“虚灵顶劲”和“虚灵定劲”

来源:中华武术搏击联盟 霹雳手  发布日期:2016-12-20 10:51

这是群里有群友说起关于脖子上功夫的练法,引起的讨论,同时谈到了“虚灵顶劲”,各位老师说了关于自己的看法,其中不少内容值得大家借鉴。——编者按

由“脖子上功夫的重要性”说到“虚灵顶劲”和“虚灵定劲” 

(图片来自网络)

群友黑白道:之前我看过一个MMA的训练视频,里边一个人脑门上绑了个带子。然后使劲跟带子较劲往前走,弄的脖子筋绷起。视频里说是练脖子的肌肉抗击打(这是现代搏击里很常见的练法)。传统里面也有各种练脖子的,要不躯干跟脑袋是分家的,豹子、老虎、猫的扑咬,脖子的强大是必须的,形意拳打人,自己的脸和对方的脸离的越近越好。也是咬人的感觉。当然这个是我师傅说的。

群友贝勒:我们太极拳有一种练法,师父把我绑在一条板凳上,只露头颈在板凳外,师父两手按头,逐渐加力,这样练习颈部力量和肌肉,增强抗打击能力。估计跟你说那个差不多功效。(此功法不错,有兴趣的朋友可以参考,注意四面都要练)

子扬老师:虚领顶劲,长期下来,也有一定效果,脖子不怕掐勒,脊柱处理通顺,头顶数人按压,力泄脚底,颈椎吊人

群友贝勒:我们叫虚灵定劲,

子扬老师:您说说要领?

群友贝勒:虚领顶劲是民国时期太极拳广泛传播所误传,因为以前拳师没什么文化只是口耳相授,民国时期笔墨文人为精通太极拳误写为虚领顶劲。

子扬老师:解释一下具体感觉?

群友贝勒:虚领顶劲只是说身体姿势,未涉及心法,所以并不会是十要之首,这么重要的要领肯定首先涉及到心法。而虚灵定劲则涉及到心法上的状态,以己之静,待彼之动,动静合一,体用兼备。

子扬老师:具体状态可以描述吗?

群友贝勒:很简单的解释是,比如你现在在散打擂台上对敌,你的全部精神是在对手身上,此时的你几乎忘我,达到敌动我动的状态,这就是虚灵。当敌方不动时候你肯定也不会随意动,这样就不会有破绽,但是此时的你虽定,同时也未定,随时准备做出快速的反应,如果左右摇摆发劲必乱和慢,此时身定心动,是为定劲。这只是简单解释一下,所以并无虚领顶劲,而是虚灵定劲。

子扬老师:这是我们技击里说的神意的部分,虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背都是身架的规范,您提出的是心法角度,这是两个解释角度,姿势只是演练风格特点,劲法是核心,所以必须要一个固定的要求。

我来说说虚领顶劲,虚领解释为靠衣领,那是外形!他意是,肩负重物(有足够重量),这时候的头颈状态就是虚领顶劲,顶劲也好,定劲也好,都没劲,劲是筋骨肉的体现,顶定都是颈椎,有兴趣的朋友可以试试我说的肩负重,整条脊柱是什么状态,但这只是借助外物找体会,不是练法。还有一个按劲,可以双手握按菜刀切很硬的东西,手臂力量很费劲的时候,人自然会用上身体力量,手臂就是一个稳定支撑,(注:两个体会虚灵顶劲的方法大家可以借鉴一下),架子很重要,可以不同,机理是相同的,太极主要是架子与意识,推演出筋骨肉呼吸,导致内脏的胸腹压变化,气血的变化。

编者注:留言选集——

1、虚领顶劲,不是用物理条件炼,而是炼气成功产生拉拨长所产生的虛灵,发生出耒顶劲,这种劲不是力量,是灵,是在大脑氧气足产生聪明,产生智慧,转关,连读发劲,使对方防不胜防,手感变化无常,要想炼出虚领项劲,必须炼气功,有名师点化,克苦,耐力,长久,不断,努力去炼,才能得到,一但功达到虚领顶劲,就是佛家周天功,近入气功门坎。健康,防身,推手,散打,都可产生大的飞跃。小谈到次。

2、虚灵顶劲,是指身法用意使驱干拨长,虚买定动是指心法,两者有共通之处,但也有区别,可以讲一个是体,一个是用。

原标题:由”脖子上功夫的重要性“引起的关于“虚灵顶劲”和“虚灵定劲”的探讨

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