武术

学好巴西柔术的五大窍诀

来源:新浪网  发布日期:2019-03-27 14:35

巴西柔术的核心在于使用有效的技术对付蛮力和侵犯,提倡预期使用更大的力量抵抗。巴西柔术练习者更喜欢“化”劲,改变对手进攻用力的方向,再反作用给对手。——编者按

巴西柔术相对于其他搏击类体育运动相对还是比较小众,但是这几年发展的趋势还是非常快速的。接下来我们来了解一下学习巴西柔术常遇到的五个问题。

一、需要强壮的身体才能学巴西柔术吗?不需要。巴西柔术的核心在于使用有效的技术对付蛮力和侵犯,提倡预期使用更大的力量抵抗。巴西柔术练习者更喜欢“化”劲,改变对手进攻用力的方向,再反作用给对手。记住:除非你是世界第一壮汉,这个世界上肯定有比你更壮、更重、更强大的对手。

二、巴西柔术有哪些训练形式?在巴西柔术中,有两种主要的训练和比赛形式。最常见的是竞技巴西柔术,这是没有拳打或踢击的纯粹缠斗。大部分参与巴西柔术的人只是参加这种训练。另一种是无规则训练和比赛,只有很少的规则,各种击打都被允许。

三、巴西柔术的训练必须有同伴吗?是的。你至少需要一个同伴。巴西柔术不能单独练习,尽管它有许多你能单独做的有价值的训练和动作。

四、巴西柔术的训练怎样进行的?巴西柔术的训练都是自由对练,双方全力使用柔术技术,使对方认输。 自由对练的优势是你拥有一个会反抗的同伴,将自己暴露于压力之下,会让你积累真实的作战技巧。这会随着你技巧和自信的增长,检验自己的防卫能力。 巴西柔术的训练通常以跪姿开始,让你立即进入地面缠斗。但是也需要进行站立缠斗的训练,包括搂抱、投摔和站立降服控制等。另外,在训练中,一定要有策略地获胜,而不是单凭气力获胜。

五、需要学习多少种技术才够用

巴西柔术重点不在于学习多少技术,而在尽力为练习者提供各种位置下的技术。很多柔术选手,在自由对练中所常用的招数,要比理论上学的招数少得多。他们拥有很少但是却惊人的技术,在任何情况下都知道如何运用这少量的技术去获胜。巴西柔术的策略也是如此,与其去走马观花地学习招数,不如深入了解各种位置下的几种招数。巴西柔术按段位升高的顺序,在缠斗情况下遇到的技术被一一列出。另外,也能够根据这些技术相互组合,创造出新的组合技术,来迷惑对手。巴西柔术需要的不是招数,而是成功执行通用策略。

通过对上面五个问题的阐述,希望能对爱好者们有所帮助。

文章原标题:想要练好巴西柔术,必须明白这五点,尤其是最后一项!

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