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跆拳道的品势和魅力

来源:百度网  发布日期:2020-06-20 22:55

跆拳道是一种崇尚礼仪的运动项目,一贯推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,以“礼义廉耻、忍耐克己、百折不挠”为宗旨。“礼义”是人类要遵守的最高规范,“廉耻”即要学会分辩是非,“忍耐”说明忍就是德,“克己”就是克制自己,“百折不挠”代表坚持不畏。——编者按

跆拳道运动起源于朝鲜半岛,而今却驰名世界,因为跆拳道是一种能体现力与美的运动,男孩子练习跆拳道,可以让身形健美,身体轻盈敏捷,女孩子练习跆拳道,可以让身材完美,保持青春活力。通过练习跆拳道不仅仅能够提高防身与自卫的能力,还可以锻炼一个人的坚强意志以及培养一个人的高尚品格。那么跆拳道运动为什么现在那么受习练者青睐,跆拳道的魅力又何在呢?

首先通过跆拳道运动的锻炼可以强健体魄,并且培养坚强的意志品质。练习跆拳道,总让人感觉英姿飒爽,充分体现了力与美的运动魅力。在比赛或实战时,双方腿法技术在激烈的对抗中高来低往,表现得淋漓尽致,这不仅给人以美的享受,同时还能激发人的斗志,让身体爆发出前所未有的活力,在跆拳道的光环照耀下闪烁出健美之光。跆拳道运动不同于显示力量的举重运动,不是调节大而突出的肌肉,而是使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷,让男性胸肌和腹肌更加健美诱人。通过一系列踢腿、闪腰、单手攻击或防御,能将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健,并且通过抬高踢腿的动作,锻炼侧腰部及大腿内侧的肌肉。练习跆拳道通过吸氧和血流来排除人体内排泄物,提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性,增强人体的击打和抗击打能力,保持身体的健康。

跆拳道运动紧张激烈,对抗性极强,能够锻炼各关节的灵活性及肌肉的伸展、收缩能力,提高速度、灵敏和耐力素质,促使身体素质协调,全面发展具有强身健体的作用。由于练习者在比赛和平时训练中要经常发挥临场应变的能力,或是快速进攻,或者是主动后撤再反击,或是腾空踢腿,或者是后踢接后旋踢,对于提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力,都起着良好的作用,并且通过攻防练习,可以增强人体的抗击打能力,可以掌握一些实用技术和防身自卫的能力。

跆拳道的练习尤其是可以锻炼人的坚强意志,因为跆拳道以赤手空拳进行训练,所以训练时会经历一些身体的痛苦,正所谓“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨”。成千上万次的摔打,历练的是你的顽强果断,吃苦耐劳的精神及积极向上的优秀品质。

跆拳道是一种崇尚礼仪的运动项目,一贯推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,以“礼义廉耻、忍耐克己、百折不挠”为宗旨。“礼义”是人类要遵守的最高规范,“廉耻”即要学会分辩是非,“忍耐”说明忍就是德,“克己”就是克制自己,“百折不挠”代表坚持不畏。这就是说我们通过跆拳道的训练,可以培养练习者坚韧不拔,勇敢无畏,顽强坚毅的意志品质。跆拳道尤为注重“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”,使练习者养成谦虚,宽容,礼让的优良品德和尊师重道,讲礼守信,见义勇为的高尚情操。

另外跆拳道的运动魅力还在于内容丰富的品势。在跆拳道运动中,所谓的品势就是我们中国武术所称的套路,跆拳道又称之为“型”,英文为“Form”。品,代表动作姿势;势,为运动的含义。它以技击动作为素材,是一种自我修炼的方法,根据假设对方进行攻守进退,刚柔虚实,动静分明等运动变化的规律编成的练习形式。通过品势练习,可熟练掌握运用跆拳道的各种专项技能,有效提高身体素质,为实战打下坚实基础。

跆拳道的品势运动是韩国跆拳道的一个特有的表现形式,不少动作在技术规格,运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特性,即使因连接贯穿穷及演练技巧上的需要,穿插了一些不一定具有攻防技击意义上的动作,然而就整套技术而言,主要的动作技击特点是通过一招一式来表现的。

跆拳道的品势运动尽管包含丰富的技击方法,但宗旨是通过整个套路演练以提高人的身体素质和功力,在技术上要求与实用技术有一定的区别,实战运动的技术更接近实用技术,但因受竞赛规则的规定,也将其限定在体育竞技运动之内。

跆拳道的品势内容极其丰富,其品势有很多种,一般主要的有太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等品势,其中太极是基础,是跆拳道的雏形根源。而高丽、金刚、太白、平原、十进等则是跆拳道品势的高级形式,其中不少动作在技术规格和运动幅度等方面都有了高度的发展,包括丰富的技击方法,是进行实战的基础,多练和练好品势,能提高实战的技术水平。

品势高丽,它的演武线是用“士”表示,它象征着斗士般骁勇,是以自然体后,前屈立势,骑马,交叉立,高前屈立,并步站立势等为基本姿势,拳,手刀,贯手中段,下段,以及肘、膝、脚法的攻防动作相互使用构成该品势的内容。经常练习可以锻炼身体的柔韧度和加强跆拳道的技击爆发力。

品势金刚,金刚以前(后)屈立势,骑马势,鹤足立势等姿势,结合推掌,贯拳,击肘,双手攻防,双腕前防等攻防动作相互使用构成的品势,全套27个动作,其演武线是“山”字型,因此运用了许多霸王举鼎的动作。具有刚烈朴实,动作变幻莫测的特点,此势较高丽更加迅猛与刚烈,可以锻炼肌肉的耐力和搏击的防御能力。

品势太白主要锻炼人的脑力和体力,使二者高度结合起来,在实战时更能发挥攻防的威力。

品势平原,此势更能锻炼人的精神,开阔心胸,动作全面,柔中带刚,在强壮身体的同时也能提高身体的灵活度。

品势十进,十进对身体的柔韧度和灵活度要求更高,并且要求动作的变化达到一种无限的境界,从而身心得到合理的调节,储藏一触即发,排山倒海的能量。在进攻时势不可挡,防守时收发自如。

跆拳道运动之所以目前能吸引成千上万的青少年练习,正是因为它的内涵及丰富的品势。

文章原标题:跆拳道的运动魅力

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