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巴西柔术的特点和独特技术 2019-10-15 23:16:59 巴西柔术没有固步自封的陋习，没有模式化的对练套路，练习它更需要创新思维，因为所有的技术和整个身体在对抗时就像一盘棋。它讲究力，但不过分强调...

泰拳独有的练功方法 2019-10-15 23:14:11 泰拳手为了成为未来的名拳师,每天四五点钟起床后就在训练场或拳馆中做热身运动，压腿、溜腿、弹踢脚等，每天都要重复数百次，直到浑身大汗为止。

柔道的常用摔跤技巧和基本功 2019-09-22 10:43:05 学习柔道站立的姿势是非常重要的，因为在各种摔倒法的技术当中，都是由站的姿势开始施术，且姿势的好坏会影响攻击技术的连贯及敏捷性。

泰拳横扫腿练习秘法 2019-09-22 10:41:34 横扫腿足一种弧线运动的腿法，出腿角度较小，约从45度角斜线出击。但在实战中，泰拳手可根据不同情况，不断变换出腿角度。

空手道的基本动作和要领 2019-09-22 10:17:40 练习任何一门武术都会有强身健体的好处，空手道也一样，它可以增强男孩子的体力和柔韧性，而且还能刺激大脑，提升自己的右脑功能和创造能力。

念动训练对跆拳道的作用 2019-08-15 09:20:51 先前的“念”是运动中枢之间建立了基本的联系，随后的“念”则是通过言语中枢刺激相应的运动中枢联系，使之在技术动作秩序各个环节进一步趋向合理，而...

菲律宾棍术中身体移动技巧 2019-08-13 20:59:04 这主要是击打距离的同题，习武者应在以后的学习及训练中慢慢加以体会。除此之外，身法亦是至关重要的，请注意加强身体移动技巧的训练。

空手道实战的中技巧教学 2019-08-05 23:03:47 一种招数就是连续攻击敌人,直到迫使敌人屈服,或使他昏迷为止。事实上,古老的中国武术、冲绳岛功夫、日本空手道一直都在鼓励这样做。

如何训练泰拳中膝法 2019-07-31 22:37:31 要使各种膝法发挥巨大的威力,必须要进行膝的撞击力和耐受力的训练。可在身前吊一沙袋进行练习。

泰拳如何训练贴身近战 2019-07-30 23:56:28 贴身近战技术的训练，最主要的是角力，接触中，练习感应对方的动向和企图，适时做出反应，化解对手攻击。

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