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空手道也不完美——八段大师铃木辰夫谈空手道 2020-06-20 22:53:31 空手道也并非完美无缺。这对于任何一种武技风格都一样。事物总是发展和变化的。现在最重要的是因为所有的技术都直接化了，这不太好。真是那样，身强力...

跆拳道的品势和魅力 2020-06-20 22:55:42 跆拳道是一种崇尚礼仪的运动项目，一贯推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，以“礼义廉耻、忍耐克己、百折不挠”为宗旨。“礼义”是人类要遵守的最高规...

自由搏击的革命者——巴西柔术 2020-06-08 18:56:30 巴西柔术重视地板扭斗，以杠杆原理控制对手的关节，来制服对手。即使是身材矮小的人，也可以透过这些技巧来打败对手。它的技术和策略都基于对地面打斗...

UFC里的巴西柔术高手 2020-06-08 19:03:27 查理斯·奥利维拉在UFC拿过6次花红，27胜里面18次降服获胜。这个数据如果不算厉害，那估计也没有什么能算得上了。但是要知道他成也柔术，败也...

非常实用的跆拳道技巧 2020-05-22 23:23:56 跆拳道的格挡不同于拳击或踢拳，它的格挡并不是用身体的非致命部位来吸收伤害，而是有些类似传武中的技术（咏春的耕手与膀手），扰乱对手的进攻路线，...

自由搏击摔法对抗的技巧 2020-04-27 17:21:49 在每一种摔法中，尽管有其独特的关键性技术，如接腿勾踢摔主要是勾腿(即别根)、接腿上托摔主要是掀底、抱腿前顶主要是靠身，但是如果把借势、掀底、...

格斗体能训练方法简介 2020-04-27 17:22:34 每次训练课前后进行韧带拉伸，包括:颈部、肩关节、斜方肌、肘关节、腕关节、指关节、胸肌、背肌、腰部、髋关节、跨部、股四头肌(大腿前部)、股二头...

十大跆拳道健身招术 2020-04-27 17:24:25 掌拳，手腕上弯，四指弯曲并扰，拇指弯曲微微张开，虎口夹紧。双腿形成弓步，一只手臂弯曲，手握拳置身体一侧，另一手形成掌拳，手臂于胸前微微向上伸...

菲律宾魔杖杖击术 2020-01-21 21:20:59 菲律宾武术入门立刻学习魔杖，无须先习拳法，使学员能在最快时间领略使用之要诀。这跟其它的很多其它武术先从学习拳脚，后再附加器械有很大分别。

如何在搏击运动中避免受伤？ 2020-01-09 10:52:43 搏击运动作为强对抗、高风险的竞技项目，在训练和实战中存在着诸多不确定的安全隐患，因此，无论在训练教学的计划制定、训练实施、课后讲评中都要把风...

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