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跆拳道的起源和发展 2019-07-18 22:36:37 1988年，跆拳道在韩国汉城奥运会上作为表演项目首次亮相。2000年，在第27届悉尼奥运会上被列为正式比赛项目。

泰拳中的直拳训练教学 2019-07-08 22:00:17 直拳是拳法中动作最简单，实用价值最高的一种拳法。特别是左直拳，它可以连续进攻，能为所有拳法、腿法做引拳。无论泰拳初学者还是优秀散手运动员都必...

拳击运动员的沙袋训练 2019-07-08 21:58:11 在打沙袋时正确的目视方式是自然地看着沙袋。要假设面前的沙袋就是你的对手，而且你要用目光整个罩住对方，同时要注意对方头部和身体的运动情况。

如何在巴西柔术学习中快速进步 2019-04-01 23:09:20 大部分巴西柔术的自由对摔中，斗士以跪姿开始，然后开始缠斗。每个人都会全力争取使对手屈服的有利位置。这是训练的好方式。

学好巴西柔术的五大窍诀 2019-05-20 22:47:23 巴西柔术的核心在于使用有效的技术对付蛮力和侵犯，提倡预期使用更大的力量抵抗。巴西柔术练习者更喜欢“化”劲，改变对手进攻用力的方向，再反作用给...

巴西柔术的发展史 2019-03-27 22:19:15 巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等各种流派，既能站立打击，也可进行地面缠斗，是踢、打、摔、拿等各种武技的完美结合与展示尽管综合武术竞技的历史最早...

自由搏击教学 2019-03-13 22:38:42 若敌提膝或退步防守,则右脚顺势右前落步。同时上体右转带动左掼拳猛击敌之头部。

手把手教你学会空手道的基本动作 2019-03-13 22:29:09 力量的集中与放松空手道的威力,绝对不是只限于腕力与腿劲而已。而能将被制定好的身体各部分力量,协力的集中于同一时间、方向、目的,才是获得强大力...

一位女生的泰拳学习经历 2019-03-13 22:41:01 泰拳是一个限制相对较少的运动，基本的拳打脚踢不说，还有肘击、飞踢、缠斗等等技巧，这也是为什么它被称作“最凶狠”的格斗运动。

一个家族推动柔术成为巴西第二大运动 2016-06-20 00:02:00 一个家族推动柔术成为巴西第二大运动

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