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武术的基本功之腿功练习 2020-09-02 20:38:03 侧压腿，右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐...

崆峒派武术的真实面目 2020-08-27 17:32:52 “天下功夫出少林”、“天下奇兵出崆峒”。千百年来，崆峒武术作为中原武林的主要一脉，与少林、武当、昆仑、峨嵋并列五大武术流派，为传播中华武术，...

浅说明劲、暗劲、化劲与明刚 2020-07-19 20:52:39 道不可深不可浅，若成区分，分别且深。

练武的人，得练到没有脾气 2020-07-19 20:53:30 我第一次见薛颠，一见他的状态，就知道是个跟尚师一样的人，一天到晚身上走着拳意。他轻易不说话，一说就是大实话。

形意门《内功四经》 2020-07-19 20:57:20 内功之传，脉胳甚真。不知脉络，勉强用之，则无益而有损

半册武穆精要 2020-07-19 20:58:18 岳武穆精忠报国，至正至刚，其浩然之气，诚霈然充塞于天地之间，故形意之精，非武穆不能道其详，然全谱散佚，不可得而见，而豪芒流落，只此九要论而已...

中国古代武术谚语 2020-07-19 21:29:14 古人说:“欲求技击妙用，须以站桩换劲为根始，所谓使其弱者转为强，拙者化为灵也。”苦练站桩:可增强体力，提高兴趣，掌握捷径;可调和气血、气沉丹...

中国传统武术实战的优势与特点 2020-07-15 19:45:15 中国武术在长期的战场搏杀中积累了许多实战经验与杀敌高招，有许多佯攻假打、虚实结合的高招，指上打下、声东击西、以侧打正的技击方法。中国武术在战...

武术运动中的劲法 2020-07-07 20:43:45 拳家尚劲不重力，因为笨拙的用力方法，缺乏主动肌和对抗肌机能的调整，使极度收缩的肌肉和充盈膨胀的血管导致肌肉僵硬、关节僵紧、劲不顺达、力点不准...

浅析孙禄堂先生对武学精神的铸造 2020-06-28 21:50:48 孙禄堂先生提出极还虚之道，揭示的是极与虚之间存在的对立、转化与统一，以及极还虚在这一过程的循环往复、螺旋上升，并通过践行其武学体系，由此造就...

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