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武术技击训练的益处
2020-12-24 21:34:39
武术技击训练可以提高人们应变能力和思维层次。实战双方搏斗,犹如生死战场,既要审时度势,更要随机应变。而且内家拳划圆走圈、整劲发力、内劲外显、...
武术基础中的手型和步型
2020-11-08 16:07:18
步型是武术演练中不可缺少的内容之一。通过步型练习,不仅增进腿部的肌肉力量及出腿的爆发力和速度,而且可提高重心的稳固性和步法的灵活性,在散打中...
李小龙生前著作的灵感来源
2020-11-08 16:02:58
蔡龙云培养有邱丕相、王培锟、陈春茗、高雪峰、许金民等一大批著名教授和高级教练。蔡龙云多年从事科研和管理工作,在理论研究上,他撰写的一至五路《...
武术的基本功之腿功练习
2020-09-02 20:38:03
侧压腿,右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐...
崆峒派武术的真实面目
2020-08-27 17:32:52
“天下功夫出少林”、“天下奇兵出崆峒”。千百年来,崆峒武术作为中原武林的主要一脉,与少林、武当、昆仑、峨嵋并列五大武术流派,为传播中华武术,...
浅说明劲、暗劲、化劲与明刚
2020-07-19 20:52:39
道不可深不可浅,若成区分,分别且深。
练武的人,得练到没有脾气
2020-07-19 20:53:30
我第一次见薛颠,一见他的状态,就知道是个跟尚师一样的人,一天到晚身上走着拳意。他轻易不说话,一说就是大实话。
形意门《内功四经》
2020-07-19 20:57:20
内功之传,脉胳甚真。不知脉络,勉强用之,则无益而有损
半册武穆精要
2020-07-19 20:58:18
岳武穆精忠报国,至正至刚,其浩然之气,诚霈然充塞于天地之间,故形意之精,非武穆不能道其详,然全谱散佚,不可得而见,而豪芒流落,只此九要论而已...
中国古代武术谚语
2020-07-19 21:29:14
古人说:“欲求技击妙用,须以站桩换劲为根始,所谓使其弱者转为强,拙者化为灵也。”苦练站桩:可增强体力,提高兴趣,掌握捷径;可调和气血、气沉丹...
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