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太极拳四字要诀 2019-06-12 22:53:06 拳谱云“以心行所，务须沉着，发劲须沉着松净，专注一方”等句。盖人之气功，功满则掤劲足，其气敛入骨髓则身手内自觉沉重矣，故沉字之要在掤劲，掤劲...

拉筋对身体的益处 2019-04-18 22:25:00 拉筋可以打通元气、督脉的通道,这个经脉通了肾功能就会增强的,而督脉在脊椎出,直接连接脑髓的,因此这个经脉和脑部疾病有很多的关系的

腰胯在传统武术中的重要性 2019-03-28 23:30:17 腰胯是人体的中节，只有中节练得灵敏、灵活、开展幅度大且连贯，才能使根节结合意念形成一个整体，在意念的支配下瞬间爆发，使其启动打击力，有效地传...

教你学会几项传统中国功夫 2019-03-13 17:44:59 以下功法从传统武术功法训练体系抽出来的核心内容，真正能长功力的功法，故虽然简单，但是只要每天坚持十分钟左右，效果显著。

以下40句话，习武之人可以看一下！ 2017-09-29 17:09:00 下面这些说法挺有意思的，虽然并不能全部都是至理名言但是习武和不习武，或者被武侠小说蒙蔽了的人看一下吧，会有一些收获！

挨打技巧——如何减轻伤害 2019-03-11 21:30:23 无论是武术竞技比赛还是实战格斗都是会有受伤的可能的，在这个过程中要做好防御措施，将对身体的伤害降到最低。

武当简介 2019-03-11 21:31:32 武当作为传统派系之一一直为人们所熟知，但是很多人所知的武当都是从电视、武侠小说中看来的，那么真正的武当是什么样的呢？历史上的张三丰是确有其人...

站桩能治病，方法得用对！ 2019-03-12 16:19:56 站桩是习武之人的基础功课，它有保健、养生的作用，但是有很多人站桩很久效果却不明显，归根结底是方法没用对，本文总结了一些站桩的实用方法，希望对...

王芗斋：论桩功之境界 2019-05-07 21:36:15 站桩对于习武的人来说定然并不陌生，但是桩功的境界就大有可谈之处了。

从太极拳中看到的处世之道 2019-05-07 21:36:29 太极拳是中国传统拳种之一，推广至今为人们所喜爱，太极不仅强身健体、防身自卫，对个人的修养也有极大的帮助。

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