夏季习武要注意哪些问题？ 2021-05-18 22:07:44 夏季运动做好防暑是关键。特别是户外运动更要注意做好防暑工作。此外建议年纪大点的可备上清凉油、正气水之类的以防止中暑。要尽量避免高温下高强度的...

武术技击训练的益处 2020-12-24 21:34:39 武术技击训练可以提高人们应变能力和思维层次。实战双方搏斗，犹如生死战场，既要审时度势，更要随机应变。而且内家拳划圆走圈、整劲发力、内劲外显、...

武术基础中的手型和步型 2020-11-08 16:07:18 步型是武术演练中不可缺少的内容之一。通过步型练习，不仅增进腿部的肌肉力量及出腿的爆发力和速度，而且可提高重心的稳固性和步法的灵活性，在散打中...

李小龙生前著作的灵感来源 2020-11-08 16:02:58 蔡龙云培养有邱丕相、王培锟、陈春茗、高雪峰、许金民等一大批著名教授和高级教练。蔡龙云多年从事科研和管理工作，在理论研究上，他撰写的一至五路《...

武术的基本功之腿功练习 2020-09-02 20:38:03 侧压腿，右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐...

崆峒派武术的真实面目 2020-08-27 17:32:52 “天下功夫出少林”、“天下奇兵出崆峒”。千百年来，崆峒武术作为中原武林的主要一脉，与少林、武当、昆仑、峨嵋并列五大武术流派，为传播中华武术，...

浅说明劲、暗劲、化劲与明刚 2020-07-19 20:52:39 道不可深不可浅，若成区分，分别且深。

练武的人，得练到没有脾气 2020-07-19 20:53:30 我第一次见薛颠，一见他的状态，就知道是个跟尚师一样的人，一天到晚身上走着拳意。他轻易不说话，一说就是大实话。

形意门《内功四经》 2020-07-19 20:57:20 内功之传，脉胳甚真。不知脉络，勉强用之，则无益而有损

半册武穆精要 2020-07-19 20:58:18 岳武穆精忠报国，至正至刚，其浩然之气，诚霈然充塞于天地之间，故形意之精，非武穆不能道其详，然全谱散佚，不可得而见，而豪芒流落，只此九要论而已...