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散打的基本功训练——腿功 2019-03-12 18:59:22 武术最重基本功，散打也不例外，下面我们简略介绍一下散打基本功的训练。

教你如何学会站桩养生功 2019-03-09 22:23:17 站桩时呼吸自然，身心放松非常重要的一点，练功中要注意全身肌肉放松，心态平和，只有这样站得才会轻松。

八段锦功法简介和学习 2019-03-07 18:55:29 八段锦是我国传统的养生以及基础功法，传统八段锦的流传年代可追溯到宋以前，在明清有了较大发展，更加为现代人所追捧。

三体式之龙蹲虎坐 2016-06-29 10:19:00 三体式受形意拳之重视最切，既是筑基功，也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式”，然其真正内涵及关键处的具体操作却不一定很多人了...

武术桩功名家谈 2016-03-08 17:26:00 中国武术一向注重站桩，桩是要多站，但各门都有自己的气口和内功练法，不然真的会站出毛病，让我们通过本文加深对站桩的了解。

武当七星玄璇功 2016-01-11 12:30:00 中国武术源远流长，多姿多彩，是中国传统文化的一部分。我们需要继承和发扬传统文化，现代人的生活也需要传统文化的滋润，让我们通过本文加深对武术的...

武当五雷掌功法 2016-01-11 12:28:00 中国武术源远流长，多姿多彩，是中国传统文化的一部分。我们需要继承和发扬传统文化，现代人的生活也需要传统文化的滋润，让我们通过本文加深对武术的...

武当五行阴阳功 2016-01-11 12:27:00 中国武术源远流长，多姿多彩，是中国传统文化的一部分。我们需要继承和发扬传统文化，现代人的生活也需要传统文化的滋润，让我们通过本文加深对武术的...

武当采药归炉法 2016-01-11 12:25:00 中国武术源远流长，多姿多彩，是中国传统文化的一部分。我们需要继承和发扬传统文化，现代人的生活也需要传统文化的滋润，让我们通过本文加深对武术的...

武当九宫混真法 2016-01-11 12:23:00 中国武术源远流长，多姿多彩，是中国传统文化的一部分。我们需要继承和发扬传统文化，现代人的生活也需要传统文化的滋润，让我们通过本文加深对武术的...

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