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少林罗汉卧功简介 2019-11-08 00:38:49 罗汉卧功是在饭后练习的,只能有特定姿势和意念导引,不要进行调息,呼吸和平常一样自然。

太极拳中的“稳” 2019-10-29 22:17:26 一个真正习太极拳者需要的稳，是多种意义。不但在练拳时给人们有一种柔和稳实感觉，推手时使对方感觉到你身上有一种稳实而无法进攻之躯。

太极拳对身体的益处 2019-10-26 11:24:13 太极拳实质是调节人体阴阳均衡的运动，久练太极拳的人都有一个共同的体会：练习太极拳有助于人们的身体姿势，心理功能和生理功能的协调平衡。

吴式太极拳简介 2019-10-22 23:11:26 “心与意合，意与气合，气与力合”。吴式太极拳属内功拳，始终都要全身放轻，精力集中，抛除杂念，意领身随；思想延着拳路走，肢体随着意念行；避免七...

菏泽夕阳掌简述 2019-10-16 23:43:15 夕阳掌讲究中堂式，以静制动，出手快如电，抽手如火烧，身轻如燕灵如猴，稳如泰山，出其不意，难以抵挡。

二节棍的战术要点 2019-09-25 21:25:33 一个优秀的拳手，为了运用合适的打法，他不断地根据对手的技术和格斗方式来变换自己的战术.每次逼近对手时，所采用的战术都是以预先分析、充分准备和...

拳术粘走的要点和意义 2019-09-25 21:25:05 形粘者，以手粘人；势粘者，以身粘人。以形粘者，搭手探人虚实，其要不离乎手。粘者，以身势粘人，其要不离乎身。势粘者，散手对敌之法。

太极拳招式与呼吸的配合 2019-09-25 21:23:18 太极拳的呼吸与我们正常的呼吸正好相反。正常的呼吸是吸气时腹部鼓荡、呼气时腹部微收，太极拳的呼吸是吸气时腹部会微收进来、呼气时腹部才会鼓荡起来...

太极拳中的“着数” 2019-09-22 10:39:13 太极拳之“着”，是太极拳技击的前提和基础，诚然也是攀登太极拳金字塔尖的前提和基础。笔者以为，太极拳的“着”有两层意思：一为每势（招）的运行；...

截拳道的协调性训练 2019-09-22 10:20:51 截拳道的协调性训练相当重要，可以通过双手同时做同样动作，或双手同时同方向做同一个动作或者双手异向做不同动作来提高协调性。

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