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吴式太极拳简介 2019-05-21 20:14:21 吴式太极拳自清末以来，世系绵延，至今已传八代之多，弟子门人遍布大江南北五湖四海。如今，鼻祖全佑在后辈弟子中，所留资料极其有限，几则逸闻，数句...

闭目养生的秘诀 2019-04-17 21:44:37 《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。

太极拳与时令 2019-04-12 22:55:34 寅时（早3点至5点）是肺经当令时，是练内气的最佳时辰，条件许可，可在这个时辰练拳练功最好，得气快。

太极拳对身体的裨益 2019-04-08 16:10:45 练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气，内外放松，动作轻柔圆活，如春风杨柳，生气盎然，可使肝气舒和条达，从而肝体得养，肝血得藏，有助于脾胃...

漫谈养气（三） 2019-04-05 00:08:22 中国古代对养气功法的称谓有多种，有吐纳、导引、行气、服气、调息、静功、禅修、止观、炼丹、内功等等，虽然名称和锻炼的方法不同，但均属中国医疗和...

漫谈养气（二） 2019-04-05 00:04:35 具体到养气修炼的方法，可以说是千门万派，纷繁复杂，不同的门派，有不同的主张和经验，以及法门和诀窍。但是，我认为，尽管有千门万派，但都归结为一...

漫谈养气（一） 2019-04-04 23:59:11 中国传统文化中的养气之说，我认为最主要的是指道德的修养。要有包容之心。要与人为善。这些都是儒家的“养浩然之气”的修养范畴。我们平时练习太极拳...

散打的基本功训练——腿功 2019-03-12 18:59:22 武术最重基本功，散打也不例外，下面我们简略介绍一下散打基本功的训练。

教你如何学会站桩养生功 2019-03-09 22:23:17 站桩时呼吸自然，身心放松非常重要的一点，练功中要注意全身肌肉放松，心态平和，只有这样站得才会轻松。

八段锦功法简介和学习 2019-03-07 18:55:29 八段锦是我国传统的养生以及基础功法，传统八段锦的流传年代可追溯到宋以前，在明清有了较大发展，更加为现代人所追捧。

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