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太极拳中的松柔功
2020-12-24 21:39:40
太极拳松柔功,化僵拙积绵柔。“大慢松柔”是功,“小快紧刚”是拳。无功不成拳,无柔不成刚。柔功是大慢松柔之功的集中体验、至精体现。意气合一即是...
民间武术之天师太极拳
2020-09-04 14:44:52
天师拳以道家学说为理论基础,吸取了中国古典哲学中朴素辩证法的天人合一思想、太极学说和中医理论,综合地继承了道家拳法,把武术中的手、眼、身、步...
武当派练功养生八法
2020-08-23 17:12:11
前辈师长们说:“热成功,凉看病”。武功练习之后,全身出汗,自然发热,此为正常必然的现象。而停动之后,切忌受凉。热身突然受凉,身体生病。练铁沙...
咏春拳黐手训练
2020-08-17 16:35:25
黐手训练最怕的就是花桥、追手、斗力、拉手向后,重心向前倾活着后仰等等,久而久之形成习惯,习惯慢慢形成自然,自然然后形成本能。所以我们练习要学...
武当八步纯阳拳
2020-08-09 17:09:59
八步纯阳秘传千百年,在道家集聚了历代前人的心血,它寓穿缠九宫,破走八卦,安定五行,阴阳五根,刚柔叠用之理,宗道法自然之态,充分展现了道家武学...
太极拳中的“柔”和“曲”
2020-08-03 16:03:43
在实行“柔”的过程中,有一点是至关重要的,那就是要尽量避开正面的打击,不做正面的冲突,不硬顶,而是软接触,软处理。,若能顺其来势加以引导,使...
练习缠丝拳的四个步骤
2020-07-28 20:19:34
众所周知,学写字必须先掌握基本笔画点、横、竖、撇、捺等,还有偏旁、部首的写法,再练习楷书、行书、行草、乃至草书。拳法与书法同源,文武相通。初...
修练习太极拳的十二个窍诀
2020-07-28 20:21:10
练太极拳的过程就是练内功、练桩功的过程。功夫来自桩功,慢练出真功,活桩有奇效。各拳种都非常重视桩功的练习。太极拳是内功拳,尤其注重桩功的修炼...
站桩不是那么简单
2020-07-18 10:03:37
如何是站桩成就了?薛颠定下两个标准:一、一站两小时;二、手搭在齐胸高的杠子上,姿势不变,两脚能离地——不是较劲撑上去,而是一搭,身子浮起来似...
虎豹雷音到底是啥?
2020-07-19 21:18:57
练拳练到一定程度,骨骼筋一肉都已爽一利坚实,此时功夫要向身内走,就是要沁进五脏六腑。但这一步很难,就要用发声来接引一下,声音由内向外,劲力由...
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