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如何纠正太极拳练习中的通病？ 2019-10-29 22:17:58 自如阶段训练的技术要领是：以意导体、分清虚实、以气运身、气力相合、神韵充盈、从容自如。追求意气形的完美结合，内外合一，形神兼备。

太极拳文化的内涵 2019-10-26 11:28:53 太极拳有其丰富的文化内涵。文化太极内涵诸如阴阳变化，举动轻灵，上下相随，内外相合，虚实变换，用意不用力，妙手空空等等。

中国武术习练的三个重要环节——练、演、打 2019-10-22 23:09:03 古老悠久的传统武术是中华民族文化的一部分，它是以技击格斗为主体，以儒、释、道文化为核心的一种独特全面的搏击术。

武术中的师徒关系 2019-10-22 23:04:14 优秀的武术师傅或老师是传承武术文化、弘扬民族精神的桥梁，是徒弟们通向成功之路的指路人。因此师傅们扎扎实实的基本功、过硬的教授能力，可以将平庸...

中国武术发祥地之梁山 2019-10-17 23:24:02 燕青拳又称迷踪拳。据说是此拳起源于唐末，传到宋代时由梁山好汉卢俊义发展而成。卢收燕青为徒，并同上梁山。卢隐退后，燕青广泛传授此功，故名燕青拳...

咏春拳的“单脚理论” 2019-09-22 10:19:08 咏春拳的“单脚理论”就是双手双脚同时并用，攻和守同时运作，这也是咏春拳不同于其它拳种之处。

学练太极拳的真谛 2019-08-28 00:39:59 生命在于运动，但也离不开松、静。我们要加强柔韧的锻炼和气血的培养，就需要练好太极拳。

外家拳到内家拳的关键—换劲 2019-08-21 23:59:20 在《心意六合拳十法摘要》中如此论及灵劲:“心意寓于丹田,元神养于气海、小腹之际,逐日静养,元气自灵且捷,出没甚捷且又灵,应敌自然而最神,可使...

武术中的养生之道 2019-08-08 00:17:37 武术与中华传统养生学有共同的文化底蕴和哲学基础。太极阴阳和五行学说是其中两大源头，并与三才、四象、八卦思想互补，是中国古典哲学理论大厦的基本...

锻炼损伤的应急措施 2019-08-01 23:06:05 擦伤 --- 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

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