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教你学会几项传统中国功夫 2019-03-13 17:44:59 以下功法从传统武术功法训练体系抽出来的核心内容，真正能长功力的功法，故虽然简单，但是只要每天坚持十分钟左右，效果显著。
挨打技巧——如何减轻伤害 2019-03-11 21:30:23 无论是武术竞技比赛还是实战格斗都是会有受伤的可能的，在这个过程中要做好防御措施，将对身体的伤害降到最低。
武当简介 2019-03-11 21:31:32 武当作为传统派系之一一直为人们所熟知，但是很多人所知的武当都是从电视、武侠小说中看来的，那么真正的武当是什么样的呢？历史上的张三丰是确有其人...
站桩能治病，方法得用对！ 2019-03-12 16:19:56 站桩是习武之人的基础功课，它有保健、养生的作用，但是有很多人站桩很久效果却不明显，归根结底是方法没用对，本文总结了一些站桩的实用方法，希望对...
前辈告诉你什么是徒手技击术 2019-03-12 16:23:28 本文是二林子技击术第四代传人陈英东先生遗稿，由二林子技击术第五代传人王善正老师独家授权，王善正老师是林世钦（二林子）的外甥，作者陈英东是王善...
练习意拳的松紧处理 2019-03-12 16:23:58 古人学拳一开始都是懵懵懂懂的傻练，老师不会讲拳理，等过了一段时间有了真实体会再给点窍诀。如今不能这样了，要么靠学生对老师的崇拜来体现威信，要...
武术实战发挥的是个人风格，而不是拳种风格 2019-03-12 16:24:42 本文是在一武术群中讨论武术风格的内容，挺有意思。同样是拳击阿里和泰森就是完全不同的风格，站架和打法都不同，要是按照中国传统门派的搞法肯定就有...
王斌老师说心意六合拳（2） 2019-03-12 16:25:03 心意拳，在过去时从不用任何辅助器具训练，就是盘功走架，每个单操把走上千遍万遍。
王斌老师谈心意六合拳（1） 2019-03-12 16:25:16 心意六合拳又名十大真形，是一种高级武术运动，实战价值水平绝不逊色于世界上任何一种武术，目前已被国家认定为非物质文化遗产，无论是健身养生还是技...
由“脖子上功夫的重要性”说到“虚灵顶劲”和“虚灵定劲” 2019-03-12 16:25:34 这是群里有群友说起关于脖子上功夫的练法，引起的讨论，同时谈到了“虚灵顶劲”，各位老师说了关于自己的看法，其中不少内容值得大家借鉴。

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